Kevään peruskurssi alkaa maanantaina 20.2
Kevään kurssille mahtuu vielä mukaan. Treenit maanantaisin ja torstaisin klo 20.00. Ilmoittaudu osoitteessa info@defendojkl.fi.
Syksyn 2022 treeniajat
1.9.2022 alkaen ohjatut treenit ovat tiistaina klo 20, torstaina klo 20 ja sunnuntaina klo 18.30.
Kevään 2022 peruskurssi alkaa 16.3.2022
Uusi Defendon Hard Target -peruskurssi alkaa maaliskuussa 2022!
Peruskurssilla opit:
– puolustautumaan yleisimpiä väkivaltaisia hyökkäyksiä vastaan
– kasvattamaan itseluottamustasi väkivaltatilanteessa
– ymmärtämään väkivallan taustoja
– kehittämään fyysistä kuntoasi
– luomaan pohjan harrastuksen jatkamiseksi.Ensimmäiset harjoitukset ovat keskiviikkona 16.3.2022 klo 20.00 Jyväskylän Fight Clubin salilla osoitteessa Erämiehenkatu 14, 40630 Jyväskylä.
Harjoitusajat:
Keskiviikkoisin 20-21
Sunnuntaisin 18.30- 19.45
Peruskurssi kestää 8 viikkoa. Peruskurssin jälkeen voi harrastamista jatkaa samalla maksulla syksyyn asti.
Peruskurssin hinta on 150€. Muutaman ensimmäisen kerran voit käydä kokeilemassa harjoittelua ilmaiseksi. Jos treenaat jo Jyväskylän Fight Clubilla tai työskentelet poliisissa / ensihoidossa / pelastuslaitoksessa / puolustusvoimissa saat peruskurssin puoleen hintaan eli vain 75 euroa!Peruskurssille voi osallistua kuka tahansa täysi-ikäinen, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Sinun ei tarvitse olla olla erityisen hyvässä fyysisessä kunnossa eikä sinun tarvitse omata aikaisempaa kokemusta itsepuolustuslajeista. Kurssille pääsyn edellytyksenä on myös rikkeetön tausta sellaisten rikosten osalta jotka katsomme haitallisiksi lajin harrastamista silmällä pitäen (mm. väkivalta ja huumausainerikokset).Ensimmäisiin treeneihin tarvitset mukaasi sisäliikuntavarusteet (t-paita, shortsit tms.) ja juomapullon. Matolla liikutaan paljain jaloin tai painikengissä. Hammas- ja alasuojien hankkiminen on luonnollisesti suositeltavaa jo varhaisessa vaiheessa.
Ethän osallistu kipeänä treeneihin ja muista aina huolehtia hygieniastasi!Ilmoittaudu kurssille sähköpostilla info@defendojkl.fi
Viestiin nimi, syntymäaika, puhelinnumero ja sähköpostiosoite mistä tavoittaa.
www.defendojkl.fi
info@defendojkl.fi
Syksyn 2021 peruskurssi
Uusi Defendon Hard Target -peruskurssi alkaa syyskuussa 2021!Peruskurssilla opit:
– puolustautumaan yleisimpiä väkivaltaisia hyökkäyksiä vastaan
– kasvattamaan itseluottamustasi väkivaltatilanteessa
– ymmärtämään väkivallan taustoja
– kehittämään fyysistä kuntoasi
– luomaan pohjan harrastuksen jatkamiseksi.Ensimmäiset harjoitukset ovat keskiviikkona 15.9.2021 klo 20.00 Jyväskylän Fight Clubin salilla osoitteessa Erämiehenkatu 14, 40630 Jyväskylä.
Harjoitusajat:
Keskiviikkoisin 20-21
Sunnuntaisin 18.30- 19.45
Peruskurssi kestää 11 viikkoa eli marraskuun loppuun. Joulukuun ajan voit vielä osallistua kaikkiin defendo-treeneihin ilman lisäveloitusta. Jos syksylle tulee harjoitukset estäviä rajoituksia, harjoitusaikaa jatketaan keväälle.Peruskurssin hinta on 150€. Muutaman ensimmäisen kerran voit käydä kokeilemassa harjoittelua ilmaiseksi! Jos treenaat jo Jyväskylän Fight Clubilla tai työskentelet poliisissa / ensihoidossa / pelastuslaitoksessa / puolustusvoimissa saat peruskurssin puoleen hintaan eli vain 75 euroa!
Peruskurssille voi osallistua kuka tahansa täysi-ikäinen, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Sinun ei tarvitse olla olla erityisen hyvässä fyysisessä kunnossa eikä sinun tarvitse omata aikaisempaa kokemusta itsepuolustuslajeista. Kurssille pääsyn edellytyksenä on myös rikkeetön tausta sellaisten rikosten osalta jotka katsomme haitallisiksi lajin harrastamista silmällä pitäen (mm. väkivalta ja huumausainerikokset).Ensimmäisiin treeneihin tarvitset mukaasi sisäliikuntavarusteet (t-paita, shortsit tms.) ja juomapullon. Matolla liikutaan paljain jaloin tai painikengissä. Hammas- ja alasuojien hankkiminen on luonnollisesti suositeltavaa jo varhaisessa vaiheessa.
Ethän osallistu kipeänä treeneihin ja muista aina huolehtia hygieniastasi!
Ilmoittaudu kurssille sähköpostilla info@defendojkl.fi
Viestiin nimi, syntymäaika, puhelinnumero ja sähköpostiosoite mistä tavoittaa.
www.defendojkl.fi
info@defendojkl.fi
Treeniaikoihin muutos
Lauantaiaamun treenit siirtyvät torstai-iltaan. Defendoa väännetään siis tästä eteenpäin:
Maanantai 20.00-21.00
Keskiviikko 20.00-21.00
Torstai 20.00-21.00
Sunnuntai 18.00-19.15