Pysäköinti
Salilla on omaa pysäköintitilaa pihassa (1). Lisäksi Erämiehenkadun toiselta puolelta, liikekiinteistön edestä (2), löytyy muutama kiekkopaikka. Lisää pysäköintitilaa on myös Kypärämäen koulun pihassa, heti salin parkkipaikkaa vastapäätä (3). Jos nämäkin paikat ovat täynnä, lähin parkkipaikka löytyy Erämiehenkatua Keskussairaalan suuntaan (4). Katujen varressa pysäköinti on alueella kielletty.
Suoraan salin edessä on bussipysäkki, jolle pääset busseilla keskustasta.
Toiminen salilla
Salin ovet ovat aina lukossa. Kun sinulla ei vielä ole avaintagia, niin odota, että joku päästää sinut sisään. Ennen Defendo-treenejä salilla on aina treenamassa joku muu porukka. Tullessasi salille jätä ulkokengät eteiseen. Salilla liikutaan vain sisäkengillä tai paljain jaloin. Pukuhuoneisiin kuljetaan salin vasenta laitaa pitkin, heiluriovista sisään ja rappusia alas. Ennen treeniä ota pois kaikki sormukset, korut, lävistykset yms. Pese kädet ja jalat. Treenien alussa jätä laukkusi ja muut välineet niille tarkoitettuihin hyllyihin yläkerrassa. Matolla on liikutaan paljain jaloin tai painikengissä, tavallisia sisäpelikenkiä et voi käyttää.
Harjoitteluvälineet
Harjoittelun aloittamiseksi et tarvitse mukaasi muuta kuin sisäliikuntavarusteet. Hammas- ja alasuojat on toki suositeltavaa hankkia jo alkuvaiheessa. Myöhemmin harjoittelussa käytetään mm. nyrkkeily- ja vapaaotteluhanskoja, säärisuojia ja kypäriä. Näitä voit lainata salilta, jos et halua ostaa niitä omaksi. Suojista teemme yhteistilauksen peruskurssin jälkeen.
Harjoitteluvälineitä voit ostaa mm. kotimaisista urheiluliikkeistä, mutta ulkomaalaiset nettikaupat myyvät niitä huomattavasti edullisemmin. Kannattaa käydä ainakin osoitteessa www.sportsdirect.com.
Defendossa ei käytetä mitään erityisiä treeniasuja, mutta myöhemmässä vaiheessa tasokokeissa on käytettävä virallisia Defendo-treenivaatteita. Niitä voit tilata osoitteesta www.kosni.fi.
Lisätietoa varustehankinnoista saat ohjaajilta.
Seminaarit
Defendo Alliance järjestää lähes joka kuukausi valtakunnallisia seminaareja, jonne kerääntyy harrastajia ympäri Suomea. Myös Defendo JKL:n ohjaajat ja harrastajat osallistuvat säännöllisesti seminaareihin. Seminaareista ja muista tapahtumista saat lisätietoa parhaiten Defendo Alliancen Facebookista.
Tapaturmien varalle
Kontaktilajeissa ei vahinkoja voi aina välttää, joten tapaturmien varalle harrastajalla on hyvä olla vakuutus. Seuran puolesta sinua ei ole vakuutettu. Vakuutusyhtiöt myyvät myös sellaisia tapaturmavakuutuksia, jotka kattavat itsepuolustuslajit. Voit vaihtoehtoisesti hankkia lisenssivakuutuksen, joka vakuuttaa sinut Defendon harrastetoiminnan osalta. Lisätietoa lisenssivakuutuksesta löydät Scandinavian Defendo ry:n sivuilta.
Kerro treenikavereillesi, jos sinulla on jokin vanha vamma joka haittaa treenaamista. Ilmoita treeneissä loukkaantumisesta aina ohjaajalle.
Sairastuminen
Jos sairastut, älä tule treeneihin tartuttamaan muita. Vältä treenaamista, jos olet saanut jonkin ihoinfektion ja kerro asiasta myös ohjaajille, jotta voidaan välttää infektion leviäminen. Veriteitse tarttuvat vakavat sairaudet ovat este harjoittelulle.
Facebook-ryhmä
Seurassamme on käytössä suljettu Facebook-ryhmä, jossa jaetaan ajankohtaista tietoa seuran toiminnasta. Kaikkien harrastajiemme on erittäin suositeltavaa liittyä ryhmään.