Tervetuloa Defendo JKL ry:n itsepuolustuksen peruskurssille.
https://defendojkl.myclub.fi/flow/events/public
Peruskurssilla opit:
– puolustautumaan yleisimpiä väkivaltaisia hyökkäyksiä vastaan
– kasvattamaan itseluottamustasi väkivaltatilanteessa
– ymmärtämään väkivallan taustoja
– kehittämään fyysistä kuntoasi
– luomaan pohjan harrastuksen jatkamiseksi.
Ensimmäiset harjoitukset ovat tiistaina 3.3.2026 klo 20.00 Jyväskylän Fight Clubin salilla osoitteessa Erämiehenkatu 14, 40630 Jyväskylä.
Peruskurssille voi osallistua kuka tahansa täysi-ikäinen, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Sinun ei tarvitse olla erityisen hyvässä fyysisessä kunnossa eikä sinun tarvitse omata aikaisempaa kokemusta itsepuolustuslajeista. Kurssille pääsyn edellytyksenä on myös rikkeetön tausta sellaisten rikosten osalta, jotka katsomme haitallisiksi lajin harrastamista silmällä pitäen (mm. väkivalta ja huumausainerikokset).
Harjoitusajat: tiistaisin 20-21 ja torstaisin 20-21
Peruskurssi kestää noin 8 viikkoa. Peruskurssin jälkeen voi harrastamista jatkaa samalla maksulla kauden loppuun saakka. (kesäkuu 2026) Peruskurssin hinta on 150€. Maksamiseen voi myös hyödyntää liikuntaetua esim. Epassia. Kaksi ensimäistä kertaa voit käydä kokeilemassa harjoittelua ilmaiseksi. Jos työskentelet poliisina / vartijana / järjestyksenvalvojana / sairaanhoidossa / pelastuslaitoksessa / puolustusvoimissa / sosiaalialalla / opetustoimessa saat peruskurssin puoleen hintaan eli vain 75 euroa. Ilmoita oikeudesta alennettuun hintaan ohjaajille ensimmäisissä harjoituksissa ja sinulle kerrotaan kuinka toimia alennetun laskun suhteen.
Ensimmäisiin treeneihin tarvitset mukaasi sisäliikuntavarusteet (t-paita, shortsit tms.), sisätossut ja juomapullon. Matolla liikutaan paljain jaloin tai painikengissä. Maton ulkopuolella vain sisätossuilla jotka jätetään maton ulkopuolelle. Hammas- ja alasuojien hankkiminen on luonnollisesti suositeltavaa jo varhaisessa vaiheessa. Ethän osallistu kipeänä treeneihin ja muista aina huolehtia hygieniastasi. Pidäthän kynnet lyhyinä ja pitkät hiukset sidottuina.